Corso base di arrampicata indoor per adulti ad Arco o a Trento
Arrampicare in palestra con una guida alpina
Non è richiesta una particolare preparazione atletica. Partecipare a un corso però è importante per imparare a conoscere le attrezzature e i comportamenti per arrampicare in sicurezza.
Durante il corso base imparerete i fondamentali dell’arrampicata e proverete il boulder arrampicando quindi senza la corda. Sarete in grado di arrampicare top rope, cioè con la corda dall’alto, su delle vie facili e proverete ad arrampicare da primo di cordata.
Utilizzo un metodo di insegnamento strutturato suddiviso in:
- spiegazione
- dimostrazione
- correzione individuale
- esercizi specifici
Cercherò di coinvolgervi con un apprendimento consapevole basato sulle vostre percezioni.
L’insegnamento è individuale anche nei corsi di gruppo: individuo la spiegazione e l’esercizio più adatto in base alle vostre capacità.
Il corso base si svolge in palestra ad Arco o a Trento. Farete parte di un piccolo gruppo e io sarò lì con voi, attento ai vostri bisogni, a seguire i vostri miglioramenti.
Contenuti del corso base di arrampicata in palestra
- Concetti base dell’arrampicata
- Tecniche fondamentali di arrampicata
- Arrampicata in top rope, cioè con la corda dall’alto
- Boulder
- Tecniche ed esercizi specifici per superare la paura dell’altezza
- Tecniche di sicurezza in arrampicata sportiva
- Utilizzo corretto dell’attrezzatura di sicurezza
- Introduzione all’arrampicata da primo di cordata
Finalità del corso base di arrampicata in palestra
- Salire itinerari sportivi in palestra o in falesia in sicurezza, utilizzando le tecniche di progressione correte
- Utilizzo corretto dell’attrezzatura di sicurezza
Dettagli
Requisiti necessari
- Nessuno
Servizi inclusi
- Guida alpina UIAGM, allenatore coni, istruttore e tracciatore fasi
- Noleggio attrezzatura
Cosa portare
- Calzini fini che coprano anche il tallone per indossare le scarpette da arrampicata
- Abbigliamento sportivo
Meeting point
Ad Arco, presso la scuola Segantini, in via Donatori di Sangue oppure a Trento, presso la palestra Sanbapolis, in via Malpensada, 88.
Note
- Il biglietto d’entrata in palestra non è incluso nel prezzo – Il corso sarà attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
- Iscrizioni: entro 10 giorni dall’inizio del corso. L’iscrizione è considerata valida solo dopo il pagamento della quota di iscrizione.
- Pagamento: bonifico bancario (specifica nella causale il nome e cognome dell’iscritto) oppure in contanti. Da effettuare previa verifica della disponibilità posti.
- In caso di mancata partecipazione dell’allievo alle lezioni non è previsto il rimborso o recupero delle lezioni.
